| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
 Posted: Tue Jan 26, 2010 8:37 am Post subject: |
 |
|
26.01.2010
Penkki
2*2* 100 +kumit ja ketjut
2* 105 + "
2* 107,5 + "
Kyykky
2*120 + kumit
2*2* 125 + "
2* 130
Veto pukeilta
1* 160
1* 200
1* 220
2*1* 240
Vatsoja
Vielä kroppakovin voimaton ja flunssan maininkeja vielä havaittavissa.
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
 |
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Sun Jan 31, 2010 3:28 pm Post subject: |
|
|
31.01.2010
Penkki
2* 120
2* 130
2* 135
2* 140
2* 145
2* 150
Kyykky
2* 130
2* 140
2* 150
2* 160
2* 170
2* 180
Gm
3* 90
3* 100
3* 110
3* 120
Flunnssa se ei vain hävinnyt ja nyt voimat kadoksissa 
ja vielä kruununa rintalihas törkeen kipeä. Männä päivänä repsahti vähän lumitöissä ja nyt hyvä kun nostaa kestää.
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Tue Feb 02, 2010 12:23 pm Post subject: |
|
|
02.02.2010
Penkki
3*4* 110
3*3* 120
3*2* 130
Kyykky
2*4* 160
2*3* 170 vyö
2*2* 180 vyö
Sumoveto
2*3* 155
2*2* 175
2*1* 185
Normiveto
3* 175
2* 195
1* 210
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Sat Feb 06, 2010 11:49 am Post subject: |
|
|
06.02.2010
Penkki
2* 100 +kumit ja ketjut
2* 102,5 + "
2* 105 + "
2* 107,5 + "
2* 110 + "
2* 100 + "
Kyykky
2* 120 + kumit
2* 125 + "
2* 130 + "
2* 135 + "
2* 140 + "
2* 125 + "
Lattiapunnerrus
2* 120
2* 125
2* 130
2* 135
2*2* 125
Veto kahden levyn päältä
2* 160
2* 170
2* 180
2* 190
2* 200
2* 210
Päälle sitä sun tätä
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Mon Feb 08, 2010 11:57 am Post subject: |
|
|
08.02.2010
Penkki
3* 120
3* 130
3* 140
3* 145
3* 150
Kyykky
3* 130
3* 140
3* 150
3* 160
3* 170
3* 180
Gm
4* 90
4* 100
4* 110
4* 120
Tajoissa roikkumista nupiksi
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Tue Feb 16, 2010 6:08 am Post subject: |
|
|
15.02.2010
Kyykky
4*3* 120
Penkki
4*3* 100
Ja heilumista vempaimissa ja ilman vempaimia.
Jos tota pikku hiljaa kokeilisi varusteillakin....
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Thu Feb 18, 2010 7:06 am Post subject: |
|
|
16.02.2010
Kyykky
Ace-puku , King-aluspuku ja vyö
3* 220
3* 240
3* 255
2*1* 270
2* 260
Vielä vajaita, mutta rautaa lisää niin josko sitten....
Sumoveto
Ace-puku ja vyö
1* 200
1* 220
1* 245
1* 275
Omapaino tällä hetkellä 95kg kantturoissa.
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Thu Feb 18, 2010 11:23 am Post subject: |
|
|
18.02.2010
Penkki
Bash-paita
1* 170
1* 180
1* 190
1* 195
1* 200
2*2* 185
Yksikään ei alas, mutta lähelle. Ihan jees tuntuisia nostoja.
lisäksi jotain pientä vatkaamista härveleissä
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Wed Feb 24, 2010 10:41 am Post subject: |
|
|
24.02.2010
Kyykky
Ace-puku, King-aluspuku ja vyö
1* 225
1* 245
1* 255
1* 265
1* 275 Syvyys riittävä
1* 285 Samoin
Aluspuku pois
1* 225
1* 245 Tästä eteenpäin riittävän syviä
1* 255
1* 265 SNACk JA POKS yläselän nikamista...........katsellaan mitä jatkossa..........
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Sat Mar 06, 2010 9:08 am Post subject: |
|
|
Taukoa pidellyt tuon selän takia...
03.03.2010
Penkki
4* 120
2* 135
1* 145
1* 155
1* 165
Omapaino pari kiloa normaalia alempana 92kg
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Thu Mar 11, 2010 10:20 am Post subject: |
|
|
11.03.2010
Penkki
4*4* 70
2*2* 90
Kyykky
4*4* 90
2*2* 105
Lattiapunnerrus
6*3* 115
Sumoveto
6*3* 145
Reisussa ja treenit jäi väliin....joten nyt tällain liikkeelle
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Mon Mar 15, 2010 9:57 am Post subject: |
|
|
15.03.2010
Penkki
4*4* 130
3*2* 150
Kyykky
5*4* 140
4*2* 150
Maastaveto korolta 2*levypaino
8*2* 165
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Wed Mar 17, 2010 9:54 am Post subject: |
|
|
17.03.2010
Penkki
3*4* 105
3*3* 115
3*2* 125
Etukyykky
3*4* 105
3*3* 115
3*2* 125
Gm
3*4* 85
3*3* 105
3*2* 125
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Sat Mar 20, 2010 11:12 am Post subject: |
|
|
20.03.2010
Penkki
6*4* 70
3*2* 90
Kyykky
6*4* 90
3*2* 110
Lattiapunnerrus
8*3* 115
Sumoveto
8*3* 150
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
jKarhu
Joined: 23 Dec 2008
Posts: 168
Location: Valkeala, Finland
|
| Posted: Thu Mar 25, 2010 10:19 am Post subject: |
|
|
24.03.2010
Penkki
4*5* 130
3*2* 150
Kyykky
5*5* 140
4*2* 150
Toissapäivän matkaväsymys vielä painaa....
_________________
Juha Karhu |
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
