VERKKOKAUPPA     LIIKUNTAKESKUS     TUOTEMERKKI     TAPAHTUMAT     FORUM     ANO TURTIAINEN     WPC     YHTEYSTIEDOT 10 online Ano Turtiainen » Treenikalenteri Perjantai, Maaliskuu 14, 2008 <<<<   2008   >>>> ACCESSORY Forearm box squat 17" 5x25/5x45/5x65/5x85/5x105 Kick Back Extension 2x10 Glute ham bench 2x10 Pulltrough 2x20 Lat pulls straight bar 9x6 Pulldown abs one leg front 2x20 Pulldown abs 1x20 Crunch 1x20 Leg raises 1x20 Hammer curl 2x20 Tammi Helmi Maalis Huhti Touko Kesä Heinä Elo Syys Loka Marras Joulu Maaliskuu Su Ma Ti Ke To Pe La             1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Seuraavat 7 päivää Perjantai - 14 ACCESSORY Lauantai - 15 REST Sunnuntai - 16 REST Maanantai - 17 BENCH Tiistai - 18 REST Keskiviikko - 19 SQUAT/DEADLIFT Torstai - 20 SPEED BENCH [ Tänään ] Painot kiloina. » lbs / kg muunnin Vanhat treenipäiväkirjat: - 17.3.03 - 13.12.03 - For the 2003 METAL Bench Record Breakers. - 2.12.2002 - 1.3.2002 - For the 2003 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. - 8.4.2002 - 9.11.2002 - For the 2002 WPC World's and WPO semi final. - 17.12.2001 - 24.02.2002 - For the 2002 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. Takaisin Anon sivulle