VERKKOKAUPPA     LIIKUNTAKESKUS     TUOTEMERKKI     TAPAHTUMAT     FORUM     ANO TURTIAINEN     WPC     YHTEYSTIEDOT 17 online Ano Turtiainen » Treenikalenteri Keskiviikko, Huhtikuu 23, 2008 <<<<   2008   >>>> SQUAT/DEADLIFT Raw squat 3x5x60/5x100/5x140/1x180/1x200 Wide GM with "kill bar" and chains gear: METAL Ace briefs and belt 2x50 + 140kg chains 2x90 + 140kg chains 2x130 + 140kg chains 2x170 + 140kg chains 2x210 + 140kg chains Raw romanian deadlift 5x60/2x100/5x140/5x180/5x220 Tammi Helmi Maalis Huhti Touko Kesä Heinä Elo Syys Loka Marras Joulu Huhtikuu Su Ma Ti Ke To Pe La     1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Seuraavat 7 päivää Keskiviikko - 23 SQUAT/DEADLIFT Torstai - 24 SPEED BENCH Perjantai - 25 ACCESSORY Lauantai - 26 REST Sunnuntai - 27 REST Maanantai - 28 BENCH Tiistai - 29 REST [ Tänään ] Painot kiloina. » lbs / kg muunnin Vanhat treenipäiväkirjat: - 17.3.03 - 13.12.03 - For the 2003 METAL Bench Record Breakers. - 2.12.2002 - 1.3.2002 - For the 2003 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. - 8.4.2002 - 9.11.2002 - For the 2002 WPC World's and WPO semi final. - 17.12.2001 - 24.02.2002 - For the 2002 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. Takaisin Anon sivulle