VERKKOKAUPPA     LIIKUNTAKESKUS     TUOTEMERKKI     TAPAHTUMAT     FORUM     ANO TURTIAINEN     WPC     YHTEYSTIEDOT 14 online Ano Turtiainen » Treenikalenteri Tiistai, Syyskuu 1, 2009 <<<<   2009   >>>> SPEED SQUAT/DEADLIFT 17" box squat speed with green bands 5x25/5x70/5x110 Gear: Ace briefs and belt 5x150/3x190/2x230/2x250/2x260/2x270/2x280/2x300 Deadlift 5x120/3x160/2x200 Gear: Belt 1x240/1x280/1x320/1x350/1x360 Tammi Helmi Maalis Huhti Touko Kesä Heinä Elo Syys Loka Marras Joulu Syyskuu Su Ma Ti Ke To Pe La     1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Seuraavat 7 päivää Tiistai - 1 SPEED SQUAT/DEADLIFT Keskiviikko - 2 REST Torstai - 3 SPEED BENCH Perjantai - 4 ACCESSORY Lauantai - 5 REST Sunnuntai - 6 REST Maanantai - 7 BENCH [ Tänään ] Painot kiloina. » lbs / kg muunnin Vanhat treenipäiväkirjat: - 17.3.03 - 13.12.03 - For the 2003 METAL Bench Record Breakers. - 2.12.2002 - 1.3.2002 - For the 2003 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. - 8.4.2002 - 9.11.2002 - For the 2002 WPC World's and WPO semi final. - 17.12.2001 - 24.02.2002 - For the 2002 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. Takaisin Anon sivulle