VERKKOKAUPPA     LIIKUNTAKESKUS     TUOTEMERKKI     TAPAHTUMAT     FORUM     ANO TURTIAINEN     WPC     YHTEYSTIEDOT 16 online Ano Turtiainen » Treenikalenteri Torstai, Maaliskuu 5, 2009 <<<<   2009   >>>> BENCH Decline bench 10x20/10x40/10x60/10x80/10x100/10x120 Incline bench 1x20 Military press 1x20 Chest 1x20 Chest supported row 4x20 Lat pulls straight bar 2x20 Biceps curl 3x20 Tammi Helmi Maalis Huhti Touko Kesä Heinä Elo Syys Loka Marras Joulu Maaliskuu Su Ma Ti Ke To Pe La 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Seuraavat 7 päivää Torstai - 5 BENCH Perjantai - 6 ACCESSORY Lauantai - 7 REST Sunnuntai - 8 REST Maanantai - 9 BENCH Tiistai - 10 REST Keskiviikko - 11 DEADLIFT [ Tänään ] Painot kiloina. » lbs / kg muunnin Vanhat treenipäiväkirjat: - 17.3.03 - 13.12.03 - For the 2003 METAL Bench Record Breakers. - 2.12.2002 - 1.3.2002 - For the 2003 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. - 8.4.2002 - 9.11.2002 - For the 2002 WPC World's and WPO semi final. - 17.12.2001 - 24.02.2002 - For the 2002 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. Takaisin Anon sivulle