VERKKOKAUPPA     LIIKUNTAKESKUS     TUOTEMERKKI     TAPAHTUMAT     FORUM     ANO TURTIAINEN     WPC     YHTEYSTIEDOT 14 online Ano Turtiainen » Treenikalenteri Maanantai, Marraskuu 9, 2009 <<<<   2009   >>>> BENCH Full gear bench.. Gear: METAL ACE shirt, METAL ORANGE wrist wraps and belt Chest supported row 2x5 Lat pulls straight bar 2x5 Rear delt 2x5 Tammi Helmi Maalis Huhti Touko Kesä Heinä Elo Syys Loka Marras Joulu Marraskuu Su Ma Ti Ke To Pe La 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Seuraavat 7 päivää Maanantai - 9 BENCH Tiistai - 10 REST Keskiviikko - 11 GM Torstai - 12 BENCH Perjantai - 13 REST Lauantai - 14 REST Sunnuntai - 15 SQUAT / BENCH [ Tänään ] Painot kiloina. » lbs / kg muunnin Vanhat treenipäiväkirjat: - 17.3.03 - 13.12.03 - For the 2003 METAL Bench Record Breakers. - 2.12.2002 - 1.3.2002 - For the 2003 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. - 8.4.2002 - 9.11.2002 - For the 2002 WPC World's and WPO semi final. - 17.12.2001 - 24.02.2002 - For the 2002 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. Takaisin Anon sivulle