VERKKOKAUPPA     LIIKUNTAKESKUS     TUOTEMERKKI     TAPAHTUMAT     FORUM     ANO TURTIAINEN     WPC     YHTEYSTIEDOT 26 online Ano Turtiainen » Treenikalenteri Maanantai, Huhtikuu 26, 2010 <<<<   2010   >>>> SHOULDERS Military press with 40kg chains, reverse grip 5x5 Tricep & chest press machine 1x20 Push up machine 1x20 Pec fly 1x20 Kettlebell military press 4x10 Side rises 1x20 Pullover 1x20 Tammi Helmi Maalis Huhti Touko Kesä Heinä Elo Syys Loka Marras Joulu Huhtikuu Su Ma Ti Ke To Pe La         1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Seuraavat 7 päivää Maanantai - 26 SHOULDERS Tiistai - 27 SQUAT Keskiviikko - 28 REST Torstai - 29 BENCH Perjantai - 30 SPEED DEADLIFT Lauantai - 1 REST Sunnuntai - 2 REST [ Tänään ] Painot kiloina. » lbs / kg muunnin Vanhat treenipäiväkirjat: - 17.3.03 - 13.12.03 - For the 2003 METAL Bench Record Breakers. - 2.12.2002 - 1.3.2002 - For the 2003 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. - 8.4.2002 - 9.11.2002 - For the 2002 WPC World's and WPO semi final. - 17.12.2001 - 24.02.2002 - For the 2002 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. Takaisin Anon sivulle