VERKKOKAUPPA     LIIKUNTAKESKUS     TUOTEMERKKI     TAPAHTUMAT     FORUM     ANO TURTIAINEN     WPC     YHTEYSTIEDOT 17 online Ano Turtiainen » Treenikalenteri Tiistai, Huhtikuu 27, 2010 <<<<   2010   >>>> SQUAT Raw 3x5x70/5x110/5x150 With METAL Ace briefs + belt 1x200/1x230/1x260/1x290/1x320 With METAL Ace suit 1x365 With METAL Mystical Black or Silver knee wraps 1x410/1x455 METAL Kick Back Extension 1x10 Dynamic runch with band 1x10 Video of training: http://www.youtube.com/watch?v=kk9VdP-vo0o Tammi Helmi Maalis Huhti Touko Kesä Heinä Elo Syys Loka Marras Joulu Huhtikuu Su Ma Ti Ke To Pe La         1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Seuraavat 7 päivää Tiistai - 27 SQUAT Keskiviikko - 28 REST Torstai - 29 BENCH Perjantai - 30 SPEED DEADLIFT Lauantai - 1 REST Sunnuntai - 2 REST Maanantai - 3 LIGHT BENCH [ Tänään ] Painot kiloina. » lbs / kg muunnin Vanhat treenipäiväkirjat: - 17.3.03 - 13.12.03 - For the 2003 METAL Bench Record Breakers. - 2.12.2002 - 1.3.2002 - For the 2003 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. - 8.4.2002 - 9.11.2002 - For the 2002 WPC World's and WPO semi final. - 17.12.2001 - 24.02.2002 - For the 2002 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. Takaisin Anon sivulle