VERKKOKAUPPA     LIIKUNTAKESKUS     TUOTEMERKKI     TAPAHTUMAT     FORUM     ANO TURTIAINEN     WPC     YHTEYSTIEDOT 36 online Ano Turtiainen » Treenikalenteri Torstai, Huhtikuu 29, 2010 <<<<   2010   >>>> BENCH Raw bench 7x10 Chest supported row 2x10 Lat pulls straight bar 2x10 Rear delt 1x20 Pull down machine 1x20 Tate press 1x40 Tammi Helmi Maalis Huhti Touko Kesä Heinä Elo Syys Loka Marras Joulu Huhtikuu Su Ma Ti Ke To Pe La         1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Seuraavat 7 päivää Torstai - 29 BENCH Perjantai - 30 SPEED DEADLIFT Lauantai - 1 REST Sunnuntai - 2 REST Maanantai - 3 LIGHT BENCH Tiistai - 4 DEADLIFT Keskiviikko - 5 REST [ Tänään ] Painot kiloina. » lbs / kg muunnin Vanhat treenipäiväkirjat: - 17.3.03 - 13.12.03 - For the 2003 METAL Bench Record Breakers. - 2.12.2002 - 1.3.2002 - For the 2003 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. - 8.4.2002 - 9.11.2002 - For the 2002 WPC World's and WPO semi final. - 17.12.2001 - 24.02.2002 - For the 2002 WPO final, Arnold Classic's Columbus Ohio. Takaisin Anon sivulle